曾经刷爆朋友圈的这组图,告诉我们为什么不要熬夜!

摘要: 你每天几点睡?

很多美容达人都会建议爱美的人士,

想皮肤好就要少熬夜。

熬夜党也用亲身经历告诉我们,

熬夜会爆痘,

熬夜会变黑,

熬夜容易气色差。

下面这组“每天睡8个时和睡6小时区别”的图,

曾经刷爆小编好友圈,

用残酷事实告诉我们,

千万别熬夜!

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那么问题来了,

为什么熬夜有害呢?

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其实每个人都有自己的生物钟,说白了就是固定的有规律的作息时间,一旦熬夜就会打破自己的生物钟,影响褪黑素的分泌。人体是非常奇妙的,会在黑暗的情况下制造褪黑素,人体的褪黑素在晚上十一点到次日六点是分泌的高峰期,夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量和身体健康。褪黑素有延缓衰老的作用,熬夜往往会影响褪黑素分泌。长此以往,免疫力会降低。各种抵抗力降低了,皮肤问题也找上门了。除了容易长皱纹,还会影响血气导致气色差,肤色变暗,长斑,长痘等问题。熬夜对身体其他器官也有一定损害。

做个早睡族,

好好养皮肤,

做真正的美肤人!

(图片/网络)


本周末(9月9日-10日)坐诊专家

 周平 副教授

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